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(as of Jun 25, 2024 03:23:34 UTC – Details)

건강한 허리가 가까이 있습니다
강하고 건강한 허리는 웰빙과 활력에 필수적입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있는 일상 활동, 출퇴근 운전, 소파에서 휴식을 취하는 등의 일상적인 활동을 통해 우리는 건강한 허리를 약화시키고 자세가 좋지 않게 됩니다. 허리 관리를 위한 요가는 허리를 강화하고 바쁜 생활로 인한 질병에 대처하는 데 도움이 되도록 고안되었습니다.

일련의 스트레칭과 자세를 통해 국제적으로 호평을 받는 요가 강사인 로드니 예(Rodney Yee)는 허리를 더욱 튼튼하고 건강하게 만드는 방법을 가르칩니다. 운동을 진행하면서 앉은 자세에서 서 있는 자세, 바닥에서 하는 운동으로 이동하게 됩니다. 이러한 운동을 함께 수행하면 척추를 늘리거나 느슨하게 하여 민첩성과 유연성을 높일 수 있습니다.

DVD에는 다음이 포함됩니다:
몸을 따뜻하게 해주는 스트레칭과 엉덩이를 여는 자세
코어 등 및 복부 근육을 키우는 활동적인 운동
긴장을 풀고 몸과 마음을 진정시키는 휴식 안내

추천 소품 : 요가매트, 요가스트랩
제조업체에 의해 단종됨 ‏ : ‎ 아니요
MPAA 등급 ‏ : ‎ NR(등급 없음)
제품 크기 ‏ : ‎ 0.7 x 7.5 x 5.4인치; 2.72온스
품목 모델 번호 ‏ : ‎ 3344088
감독 ‏ : ‎ 테드 랜든
미디어 형식 ‏ : ‎ 다양한 형식, 컬러, NTSC
실행 시간 ‏ : ‎ 30분
출시일 ‏ : ‎ 2013년 3월 5일
배우 ‏ : ‎ 로드니 유
Studio ‏ : ‎ Gaiam – 피트니스
ASIN ‏ : ‎ B000YV1L12
디스크 수 ‏ : ‎ 1