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(as of Oct 25, 2024 08:35:28 UTC – Details)

모든 감정을 혼자 겪지 마세요! 정서적 건강을 돌보고 자신을 잃지 않고 모성을 포용하십시오. 소중한 아기를 돌보는 동시에 중심과 안정을 유지할 수 있도록 안내하는 산후 건강을 위한 놀라운 자료입니다. 압도감이나 죄책감 없이 새로운 정체성을 관리하고 압박감 대신 평화를 느껴보세요.

새로운 엄마가 된다는 설렘, 책임감, 피로의 소용돌이를 헤쳐나가고 있나요?

끊임없이 소방 활동을 하며 다른 사람의 필요 사항을 해결하고 자신의 필요 사항은 무시하고 있다고 느끼십니까?

마치 당신이었던 사람이 빠져나가는 것 같고, 그녀를 어떻게 되찾을 수 있을지 확신이 서지 않습니까?

그렇다면, 당신은 바로 이곳에 있습니다.

새로운 모성을 탐색하는 것은 어렵습니다. 예상치 못한 어려움, 수면 부족, 끊임없는 요구 등이 모두 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그리고 아기를 돌보는 일이 회오리바람 속에서 자신을 돌보는 일을 잊어버리기 쉽습니다.

하지만 중요한 것은 당신도 중요하다는 것입니다.

초보 엄마를 위한 따뜻한 자기 관리는 새로운 엄마가 되는 복잡한 감정 환경을 안내하며, 아기를 양육하는 동안 감정적, 육체적 웰빙을 키울 수 있는 관련 도구를 제공합니다.

판도를 바꾸는 이 리소스에는 자신감과 우아함을 갖고 새로운 엄마 역할을 헤쳐 나갈 수 있는 힘을 실어주는 도구와 기술이 가득합니다. 탐구하다:

아이를 위한 차분하고 안전한 공간이 될 수 있도록 출산 후 압도감을 ​​해소하고 강렬한 감정을 처리하기 위한 팁경계를 구축하고 우아하게 우선순위를 관리하는 1분 마음챙김 기술파트너와 효과적인 의사소통을 유지하고 필요한 지원을 받기 위한 전략 죄책감 없이 하루를 잘 관리할 수 있도록 귀하와 아기를 위한 공간을 확보하십시오. 부족과 계속 연락하고 소속감을 느낄 수 있도록 개인적인 관계를 유지하십시오. 영양과 활력을 유지하기 위한 30가지 빠르고 건강한 식사 옵션 기대 관리: 최선을 다하십시오 서포터와 당신의 가장 친한 친구스트레스를 관리하고 행복을 증진하기 위해 초보 엄마를 염두에 두고 세심하게 고안된 효율적인 10분 일일 계획이 소중한 시간을 소중히 할 수 있도록 자신의 요구 사항을 깊이 이해할 수 있도록 정신 운동을 강화합니다.

그런데 ‘이미 엄마로서 해야 할 일이 너무 벅차서 어떻게 자기관리 시간을 낼 수 있지?’라고 생각하실 수도 있습니다.

그것은 작지만 의미 있는 증가에 관한 것입니다. 하루에 5분만이라도 자기 인식과 자기 인식을 하면 일상의 전망, 인내심 수준, 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 가능하며 그만한 가치가 있습니다.

초보 엄마로서 나는 나와 아기의 행복을 최우선으로 생각하면서 환경을 통제함으로써 정신적 힘과 평화가 어떻게 오는지 발견했습니다. 자신과 아이를 최우선으로 생각하는 것이 얼마나 힘을 실어줄 수 있는지 저와 함께 알아보세요.

서두르지 않고 신생아와 함께 진정으로 즐거운 시간을 보낼 수 있다면 어떤 느낌이 들까요? 가져올 수 있는 안도감과 기쁨을 상상해 보십시오.

평화를 되찾고 엄마로서의 역할을 최대한 누릴 준비가 되셨나요? 지금 위로 스크롤하여 ‘장바구니에 추가’를 누르세요! 지금 바로 최고의 자신을 발견하는 여정을 시작해 보세요.

출판사에서

ASIN ‏ : ‎ B0DDLHG32S
출판사 ‏ : ‎ LMTND Publications LLC(2024년 8월 18일)
출판일 ‏ : ‎ 2024년 8월 18일
언어 ‏ : ‎ 영어
파일 크기 ‏ : ‎ 1783KB
동시 기기 사용 ‏ : ‎ 무제한
텍스트 음성 변환 ‏ : ‎ 활성화됨
스크린 리더 ‏ : ‎ 지원됨
향상된 조판 ‏ : ‎ 활성화됨
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인쇄 길이 ‏ : ‎ 154 페이지
페이지 번호 소스 ISBN ‏ : ‎ B0DDPT7GLZ